تتقدم العلاقات العامة والاعلام بادارة صحة محافظة غزة للدكتور خليل صيام بالتهنئة القلبية بمناسبة تعينة مدير صحة المنطقة اعانه الله وسدد خطاه
تتقدم ادارة صحة منطقة غزة بالتهنئة من دكتورة سوسن النزلي بمناسبة زفاف ابنيها م.أحمد و د.ابراهيم والف مبارك للعريسين
تتقدم ادارة صحة منطقة غزة بالتهنئة من دكتورة سوسن النزلي بمناسبة زفاف ابنيها م.أحمد و د.ابراهيم والف مبارك للعريسين
تتقدم أدارة منطقة صحة غزة بأرقى التهاني و التبريكات للدكتور عاهد سمور بمناسبة توليه منصب مدير طبي مركز شهداء الرمال         متمنيين له دوااااام التقدم ،،بمــآ هو أنفع وأرقى ،،
تتقدم أدارة منطقة صحة غزة بأرقى التهاني و التبريكات للدكتوره صابرين ديب بمناسبة توليه منصب مدير طبي مركز شهداء الشيخ رضوان         متمنيين له دوااااام التقدم ،،بمــآ هو أنفع وأرقى ،،
تتقدم أدارة منطقة صحة غزة بأرقى التهاني و التبريكات للدكتور موسى عابد بمناسبة توليه منصب مدير طبي عيادة صبحة الحرازين          متمنيين له دوااااام التقدم ،،بمــآ هو أنفع وأرقى ،،
  تتقدم أدارة منطقة صحة غزة بأحر التهاني وأطيب التبريكات من الزميل طارق شمالي مدير أداري صحة البيئة بمناسبة المولود الجديد شريف بارك الله لكم في الموهوب .. ورزقتم بره وبلغتم أشده  ألـــف مبــارك
بسم الله الرحمن الرحيم   (يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ * ارْجِعِي إِلَى رَبّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً * فَادْخُلِي فِي عِبَادِي * وَادْخُلِي جَنَّتِي( صدق الله العظيم تعزية ومواساة     بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره ، تتقدم الإدارة العامة للرعاية الصحية الأولية ، بأحر التعـازي والمواساة .   من الدكتور . أيمن أبو رحمة  لوفاة و الده الأستاذ الفاضل عبد الله أبورحمة سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ، وأن يسكنه فسيح جناته ، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان . إنه ولي ذلك والقادر عليه وإنا لله وإنا إليه راجعون
بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره ، تتقدم الإدارة العامة للرعاية الصحية الأولية ، بأحر التعـازي والمواساة . من الزميل فريد سويلم لوفاة عمه زهير سويلم سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ، وأن يسكنه فسيح جناته ، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان . إنه ولي ذلك والقادر عليه
بسم الله الرحمن الرحيم   (يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ * ارْجِعِي إِلَى رَبّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً * فَادْخُلِي فِي عِبَادِي * وَادْخُلِي جَنَّتِي( صدق الله العظيم تعزية ومواساة بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره ، تنعي الإدارة العامة للرعاية الصحية الأولية فقيدها الدكتور / جبر يونس ويشاطرون المهندس / ساهر يونس مدير مكتب جايكا في قطاع غزة و المهندس حافظ يونس مدير دائرة البرمجة في وزارة الصحة كامل الأحزان سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ، وأن يسكنه فسيح جناته ، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان . إنه ولي ذلك والقادر عليه وإنا لله وإنا إليه راجعون
بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره ، تتقدم الإدارة العامة للرعاية الصحية الأولية بأحر التعـازي والمواساة .   من الزميلة غادة أبو عفش   لوفاة والدتها الحاجة \ أم حسن أبو عفش سائلين المولى عز وجل أن يتغمدها بواسع رحمته ، وأن يسكنها فسيح جناته ، وأن يلهم أهلها وذويها الصبر والسلوان .
تعزية ومواساة     بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره ، تتقدم إدارة منطقة غزة بأحر التعـازي والمواساة .   من الزميل نضال المصري مدير أداري منطقة غزة   لوفاة جده الحاج \ محمد المصري ( أبو حلمي ) سائلين المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته ، وأن يسكنه فسيح جناته ، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان . إنه ولي ذلك والقادر عليه وإنا لله وإنا إليه راجعون
الرئيسية الأمراض المزمنة (غير السارية) تغذية اليافعين** دائرة التغذية
تغذية اليافعين** دائرة التغذية PDF طباعة أرسل إلى صديق
الأربعاء, 16 تشرين2/نوفمبر 2011 00:00
 إن الانتقال من الطفولة إلى البلوغ ليس اقل سهولة من الناحية البيولوجية مما هو عليه من الناحية النفسية .خلال سن البلوغ يخضع الجسم لتغييرات سريعة في النمو تتطلب تغذية مثلى من اجل تجنب الآثار الجانبية وهي تشمل مشاكل جسمية, نفسية وسلوكية, وتعتبر هذه دلالات شائعة على عدم تكيف الفتيان والفتيات مع التغييرات كما ينبغي.إن الفتيان والفتيات يحتاجون نسبيا على حد سواء إلى كمية اكبر من الفيتامينات مثل فيتامين أ,د,ب6 والبيوتين وكذلك الزنك والكالسيوم والماغنيسيوم وأحماض دهنية أساسية خلال فترة البلوغ.خلال وضع الاحتياجات الغذائية فان هذه المغذيات تزيد بين الأعمار الرابعة عشر والثامنة عشرة وعند بلوغ الطفل سن الرابعة عشر تصبح هي الاحتياجات نفسها من حيث الجوهر كما البالغين مع تركيز اكبر على هذه المغذيات إضافة إلى تركيز وحاجة متواصلة للبروتين الكافي لأنه مازال ينمو ويكبر.ترتبط سنوات البلوغ بتزايد الحرية فى إختيار الطعام, ومن الضروري أن يتعلم اليافع كيفية تغذية نفسه وإذا لم يتم إعطائه تربية غذائية في المدرسة أومن قبل الأهل فانه يختار الاطعمة لذيذة الطعم بدلا من الأطعمة التي تجعله في صحة جيدة.إن حلقة الوصل بين الطعام, البشرة الجيدة والقوة البدنية والعقلية ينبغي التشديد والتركيز عليها  حيث إن هذه الميزات مرغوبة والكل يتمناها.والمراهقة هي الفترة التي يصير فيها الانتقال من الطفولة الى البلوغ وهي فترة بداية ظهور الصفات الجنسية الثانوية والتي تنتهي بنهاية النمو ولقد اعتبرت منظمة الصحة العالمية فترة المراهقة مابين سن 10 إلى 19 عاما وهي الفترة التي تبدأ فيها الصفات الجنسية الثانوية فى التطور إلى جانب القدرة على الإنجاب,  فيتبدل جسم الفتاة الصغيرة والفتى الصغير فيشبان ويكبران ويشهدان طولا فى السيقان والجذع, حيث أن اغلب الفتيات تبدأن نموا سريعا بين 10-13 سنة حاصلات على 25 سم طولا, وأغلب الفتيان يبدأوا نموا سريعا بين 12-15 سنة حاصلين على 30 سم طولا. (تقريبا كل عضو من اعضاء الجسم ينمو خلال هذه الفترة نموا سريعا حيث أن فى سن المراهقة كل شئ فى الجسم يتبدل) أهية التغذية عند اليافعين (سن المراهقة):يتغذى الفتيان والفتيات غالباً بطريقة متقلبة فيوما يأكلون كثيراً ويوماً لا يأكلون بما فيه الكفاية ويختارون اطعمة كثيرة السكر والدهون.وفي هذه الحالة, يجب التنبيه إلى ما يأكل الفتيان والفتيات وأهمية نوعية الأطعمة المغذية وليست الكمية التي يأكلها. الفتيان والفتيات فى هذه الفترة بحاجة إلى طاقة وسعرات حرارية ومغذيات خاصة البروتين,الدهون, الكربوهيدرات, والفيتامينات, المعادن والماء حيث أن معدل النمو هو ثاني معدل بعد مرحلة الطفولة. إحتياج السعرات الحرارية في فترة المراهقة يختلف بين الفتيان والفتيات حيث أن السعرات الحرارية قبل هذه الفترة تكون متساوية بينهم ولكن يبدأ الاختلاف في الاحتياجات الغذائية خلال هذه الفترة. الفتيان يحتاجون إلى كمية اكبر من السعرات الحرارية وذلك لبناء عضلات الجسم, حيث أن عضلات الجسم عند الفتيان أضخم واكبر حجما من الفتيات. أيضا في هذه الفترة يكون تركيز الدهون في الجسم عند الفتيات أكثر منه عند الفتيان.وحيث أن نوعية الطعام تؤثر على الصحة البدنية والعقلية وتؤثر على نضارة البشرة فإنه يجب التركيز عليها وإظهارها للفتيان والفتيات لأنها صفات مرغوبة والكل يتمناها." يعتمد احتياج الجسم من السعرات الحرارية على الوزن والطول والعمر وكذلك النشاط اليومي". المشاكل التغذوية التي تظهر خلال فترة المراهقة :1-    فقر دم الحديد "أنيميا نقص الحديد".2-    سوء التغذية.3-    قصر القامة "التقزم".4-    زيادة الوزن والسمنة. 5-    اضطرابات نقص اليود. 6-    نقص فيتامين( أ).7-    نقص عنصر الزنك.8-    فقد الشهية العصبي. 9-    النهم العصبي.10- تسوس الأسنان. أهم التوصيات التغذوية لليافعين :-         تناول 3 وجبات حقيقية رئيسية بدلا من التزود باستمرار بوجبات خفيفة. -    الوجبات الخفيفة التي تكون بين الوجبات الرئيسية يجب أن تكون مغذية ولا على الكثير من السعرات الحرارية ويفضل إستخدام الفواكه والخضر الطازجة لحبوب الكاملة. -         الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.-         الحصول دائما على بعض الخضار مع وجبة الطعام لمحتواها العالي من الالياف. -         يفضل أكل الفاكهة على الحلوى والوجبات الخفيفة السكرية والدهنية.-         التركيز على وجبة الإفطار. -         التركيز على تناول البروتين الحيواني حيث انه يعتبر المصدر الرئيسي للحديد والبروتين اللازم للبناء.-         يجب تناول 3 كوب من الحليب قليل الدسم على الأقل وذلك لسد حاجة الجسم من الكالسيوم. -    التركيز على تناول الحبوب والبذور المطحونة فهي غنية جدا بالزنك والماغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية.-         تناول كميات قليلة من الأغذية التى تحتوى على المحليات مثل الحلوى, الأيس كريم, الكيك, الفطائر والشطائر.-    شرب الماء كبديل للمشروبات المحلاة أثناء وما بين تناول الوجبات, ويمكن تناول عصير الليمون للإستمتاع بنكهته المميزة.-         عند إختيار اللحوم الحمراء يجب إستبعاد الدهون الظاهرة قبل طبخها.-         إستخدام لحوم الدواجن والأسماك والبقوليات كأغذية بديلة للحم الأحمرعدة مرات أسبوعيا.-         تجنب أكل لحوم اللانشون والسجق لإرتفاع محتوياتها من الدهون.-           ممارسة الرياضة, حيث أن المجهود الجسمانى ضرورى فى هذه السن.-          عدم التدخين.