☏ 9728-2847894|info@moh.gov.ps
103 - في خدمتكم على مدار 24 ساعة

نصائح غذائية لمرضى السكر في رمضان

نصائح غذائية لمرضى السكر في رمضان

بواسطة |مايو 29th, 2018|التثقيف الصحي|

هذه النشرة تمت  بالتعاون مع دائرة التغذية

مع حلول شهر رمضان يواجه مريض السكري اختلاف مواعيد الطعام وتغير في مواعيد الجرعات الدوائية، لذلك نؤكد على أن مريض السكري يجب عليه مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان للتشاور معه حول وضعه الصحي العام وعمل الفحوصات المخبرية ذات العلاقة بمرض السكري وأيضا امكانية الصيام ووضع جدول جديد لجرعات العلاج ومواعيدها.

وبشكل عام فإن مقدرة مريض السكر على الصيام تتلخص في عدة عوامل:

  • نوع مرض السكري.
  • نوع العلاج الذي يستخدمه المريض.
  • وجود أي مضاعفات أو أمراض أخرى تلازم مريض السكري.

ونود التأكيد لجميع مرضى السكري أنه في حال شعورهم خلال الصيام بالأعراض التالية (التعب والارهاق، الدوار والصداع، زغللة في العينين، رعشة في اليدين، تصبب العرق، زيادة ضربات القلب) فيجب على المريض قطع الصيام والافطار، لأن ذلك اشارة الى تأثر وظائف الدماغ بسبب انخفاض مستوى السكر. ومن المستحسن أن يقوم بالإفطار على كوب من العصير المحلى وشرب كمية كافية من الماء.

النصائح العامة لمرضى السكري في رمضان:

  • يجب على مريض السكري مراجعة الطبيب والتشاور معه قبل دخول شهر رمضان وهذه خطوة ضرورية.
  • احرص عند خروجك خلال الصيام على حمل بطاقة توضح أنك مصاب بالسكري.
  • احرص عند خروجك خلال الصيام على حمل قطعة من (الحلوى) في جيبك لاستخدامها عند شعورك بأعراض نزول السكر التي ذكرناها سابقا وقررت قطع الصيام والإفطار.
  • الالتزام بالمواظبة على فحص نسبة السكر بالدم.
  • المحافظة على كمية ونوعية الذي يتناولها المريض بين وجبة الإفطار والسحور.
  • تقديم موعد الافطار وتأخير موعد السحور.
  • تناول وجبتين خفيفتين بين الإفطار والسحور.
  • عدم الإكثار من تناول التمر وينصح بحبة واحدة .
  • ابتعد عن المشروبات الغازية والعصائر المصنعة المحلاة.
  • احرص عل تناول طبق من سلطة الخضار الطازجة على كل وجبة.
  • تناول الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض.
  • لا تفرط في تناول النشويات واجعل طعامك متنوعا وبكميات معتدلة.
  • ابتعد عن تناول الدهون والأكلات الدسمة والمقلية.
  • لا تفرط في تناول الحلويات الرمضانية واستعيض عنها بالفاكهة.
  • ابتعد عن المخللات، واستعيض عنها بالخل أو الليمون.
  • لا تقم بممارسة الرياضة أو بذل أي مجهود خلال الصيام وخاصة بعد الظهر.
  • احرص على المشي ليلا لمدة 30 دقيقة.