☏ 9728-2847894|info@moh.gov.ps
103 - في خدمتكم على مدار 24 ساعة

ستزهري رغم الكورونا

مريضات سرطان الثدي ومرض كوفيد 19

تحتاج مريضات سرطان الثدي اكثر من غيرهن الالتزام بإجراءات السلامة والوقاية ، للحد من التقاط أي عدوى ، بما في ذلك كوفيد19
فمن المعروف ان مرضى السرطان بشكل عام، وخصوصا الذين يتعالجون من سرطان نشط، و يتلقون العلاج الكيماوي او الاشعاعي ، يضعف لديهم الجهاز المناعي بشكل كبير، مما يجعلهم اكثر عرضة من غيرهم لمضاعفات خطيرة عند التقاط أي عدوى قد تصل الى الوفاة
ماذا يجب أن أفعل لتفادي التقاط أي عدوى؟
-غسل الايدي بشكل متكرر بالماء والصابون ، لمدة 20 ثانية على الاقل ، وتجنب لمس الوجه والعينين
-ممارسة التباعد الاجتماعي عن طريق الامتناع عن الذهاب الى الاماكن العامة ،خصوصا المزدحمة منها
-الالتزام بالمنزل ، وعدم الخروج الا للضرورة القصوى مع ارتداء الكمامة خارج المنزل ، والابتعاد مسافة امنة لا تقل عن مترين عن الاخرين.
-الحفاظ على نظافة الأسطح داخل المنزل باستمرار .
-تجنب الاختلاط عن قرب مع أي مريض بأي عدوى ،والتقليل من الزيارات الاجتماعية.
-يجب التأكيد على افراد الاسرة في نفس المنزل اتباع كافة اجراءات الوقاية خوفا من نقل العدوى لمريض السرطان داخل المنزل
-توفير الأدوية الضرورية لك في المنزل، بحيث تكفيك لمدة شهر واحد على الأقل.
-الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية في المنزل والتي تتناسب مع حالتك الصحية .
-البقاء على اتصال مع العائلة و الأصدقاء والتواصل عبر الفيديو والجوال حتى لا تشعري بالملل .
-الابتعاد عن متابعة الأخبار والشائعات للتغلب على الشعور بالتوتر والقلق حيث أن ذلك يؤثر على الجهاز المناعي .
-اشغلي نفسك بالهواية التي تمتلكيها أثناء بقائك في المنزل واخلقي روتيناً جديداً يتضمن مهارة جديدة .
-تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والعناصر المعدنية والمحضر بطريقة صحية مع مراعاة الاهتمام بالأطعمة الغنية بفيتامين سي والزنك والحديد والبيتاكاروتين والماغنسيوم والسلينيوم بالإضافة إلي الكالسيوم وفيتامين D الضرورية للحفاظ علي صحة الجهاز المناعي.
-الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات حيث تحتوي على مواد منشطة ومقوية لجهاز المناعة وتشمل
( مضادات الأكسدة، الفيتامينات، الأملاح المعدنية، الألياف).
-الحرص على تناول المشروبات العشبية الدافئة ( الزعتر، البابونج، الزنجبيل، الشاي الأخضر….) حيث أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
-الإقلال من تناول الحلويات والسكريات والدهون المهدرجة والمشبعة (المقالي/ الوجبات السريعة…) والأطعمة الغنية بالمواد الحافظة، لأن الإفراط في تناولها يضعف المناعة بشكل كبير.
– تجهيز قائمة بمن يمكنك الاتصال بهم وطلب المساعدة في حالة الطوارئ من أفراد الأسرة والأصدقاء والجيران
ماذا أفعل اذا شككت أنني مصابة بمرض كوفيد 19؟
إذا كنت قلقة من أنك ربما خالطت شخصاً مصاباً بكوفيد- ، 19 ، او التقطت الفيروس فراقبي نفسك لملاحظة ظهور أي أعراض . واتصلي على الرقم 103 التابع لوزارة الصحة
إذا ظهرت عليك اعراض مثل الحمى والصداع والام الجهاز التنفسي فيجب عليك البقاء في المنزل وعزل نفسك حتى يتم فحصك وتظهر النتيجة.لأن عدم الخروج من المنزل هو أفضل طريقة حتى لا تنقلي العدوى لغيرك
إذا كان هناك آخرون يعيشون معك في المنزل، فيجب عليك أن تعزلي نفسك في جزء واحد من المنزل، إن أمكن، لتقليل خطر انتشار الفيروس إلى الاخرين في نفس المنزل.
إذا كنت تتلقى علاجاً للسرطان ضمن بروتوكول معين، ومواعيد مجدولة وظهرت عليك الاعراض السابقة، فاتصلي بطبيب الأورام المتابع لحالتك للمشورة بشأن استكمال العلاج
احرصي على اتباع إرشادات الطبيب بخصوص موعد الحضور إلى العيادة أو المستشفى ومتى يمكنك البقاء في المنزل بدون أن يؤثر ذلك على سلامتك

لأنك بتهمينا….سلامتك غالية علينا