☏ 9728-2847894|info@moh.gov.ps
103 - في خدمتكم على مدار 24 ساعة

نصائح لطلبة الثانوية العامة:

  • كن مطمئنا وواثقا من قدراتك ولا تقلل من إمكانياتك وتسلح بالهدوء وعدم التوتر والتركيز الجيد.
  • نظم وقتك واحصل على فترات استراحة متعددة ومنتظمة خلال فترة الدراسة.
  • احصل على وقت كافٍ للنوم ويفضل أن يكون خلال الليل مع أخذ قسط إضافي من النوم خلال النهار فهذا يساعد علي زيادة التركيز.
  • تناول أغذيه صحية ومتوازنة خاصة الفواكه والفواكه المجففة والعسل والمكسرات لمساعدتك على التركيز أثناءالدراسة.
  • لا تكثر من المنبهات كالشاي والقهوة والنسكافيه واستبدلها بالعصائر الطبيعية وأكثر من الماء.
  • حافظ على وردك اليومي من القرآن لجلب السكينة والهدوء وتذكر “ما زاحـم القرآن شيء إلا باركه”
  • احرص على أورادك اليومية من الأذكار والأدعية لينشرح صدرك ويطمئن قلبك.
  • مارس أي نشاط رياضي محبب لديك يوميا.
  • أفضل وقت للدراسة والمراجعة في الصباح الباكر بعد صلاة الفجر فالبركة في البكور.

نصائح لأولياء الأمور:

  • التقليل من الزيارات وتوفير جو مناسب من الهدوء للطالب وتلافي الضجة والضوضاء.
  • على أولياء الأمورعدم عكس توترهم على الطلبة والتعامل بهدوء مع أبنائهم.
  • دع الطالب يختار المكان المناسب والوقت المناسب للدراسة وعلى الأسرة تهيئة الظروف المناسبة والهدوء ولا تدفعوه للدارسة دون رغبة.

نصائح لطلبه الثانوية العامة للوقاية من فيروس كورونا:

  • التزم بتعليمات وزارة الصحة والتربية والتعليم فيما يخص الوقاية مثل ارتداء الكمامات أو لبس القفازات واستخدام المحارم عند العطس أو السعال،وتنظيف اليدين بالجل الكحولي قبل وبعد انتهاء الامتحان.
  • تجنب المصافحة والعناق والاكتفاء بالسلام عن بعد.
  • حافظ على مسافة متر بينك وبين الآخرين.
  • تجنب التجمهر في الساحات أو في محيط المدرسة أو في طريق العودة من المدرسة
  • تجنب مشاركة أي أدوات مع الآخرين.

نتمنى لكم التوفيق والنجاح