ارشادات للام الحامل:_
** الراحه والنظافه والملابس٠
1- احرصي على اخذ قسط مناسب من الراحه بالنوم من 8 _ 10 ساعات ليلا
٢_ خذي حمام دافئ يوميا ولا داعي للدوش المهبلي لتجنب دخول الجراثيم الى جسمك
٣_اختاري ملابس فضفاضه مريحه ونظيفه ويفضل ان تكون مصنوعه من القطن
٤_ راعي الاوضاع الصحيحه في الجلوس مع تجنب القرفصه والامتناع عن حمل او جر الاشياء الثقيله
٤_ تذكري ان المشي وخاصة المشي في الهواء الطلق مفيد لك ولجنينك ٠
**الاسنان واللثه:_
احرصي على تولي عنايه خاصه لاسنانك خلال فتره الحمل وذلك بالاعتناء بنظافتهم في الصباح وفي المساء
**الادويه:-
توقفي عن تناول اي ادويه فور معرفتك بانك حامل واخبري الطبيب باي ادويه كنت تتناوليها قبل الحمل
