كيف تستطيع أن تدعم شخصًا تراوده أفكارٌ انتحارية؟
❤️افتح نقاشًا معه عن الانتحار (المزيد⬇️)
❤️شجعه على التعبير عن نفسه
❤️أنصت بقدرٍ من التعاطف والتلطُّف
❤️لا توجه له لومًا أو تحكم عليه
❤️تخلَّص من الأشياء التي قد يستخدمها لإيذاء نفسه
❤️شجِّعه على التماس المساعدة المهنية
قد تشعر بأن الحديث عن الأفكار الانتحارية قد يشجع على الانتحار، لكن الأبحاث تؤكد خطأ هذا الاعتقاد. ففتح نقاش حول الانتحار يُعدُّ جزءًا مُهمًا من جهود الوقاية منه.فهو قد يدفع الشخص إلى الشعور بأنه مفهوم وأنه محل اهتمام، وهذا أمر بالغ الأهمية.
لمساعدة شخص ما تظنُّ أنه يفكر في الانتحار، يمكنك أن تطرح عليه أسئلة مباشرة مثل: «هل تفكر في الانتحار؟» و «هل لديك خطة للانتحار؟».
تذكر: تشير البحوث إلى أهمية الحديث عن الانتحار من أجل منعه.
قد يجد الأشخاص الراغبون في الانتحار صعوبة في التواصل مع مَن يقدمون لهم الدعم. ساعدهم على:
🤍وصف مشاعرهم
🤍 التحدث عن التحديات اليومية التي يواجهونها
🤍 عدم التردد في التحدث بالقدر الذي يرغبونه، كثيرًا كان أم قليلًا
🤍 التواصل مع أشخاص مختلفين إذا لزم الأمر
#نحبك_ونصغي_إليك