رسائل صحيه لطلاب المدارس:-
١_الابتعاد عن المنبهات وشرب النسكافيه والمشروبات الغازيه والعصائر المحلاة والاطعمه الدهنيه٠
٢_الاهتمام بتناول وجبه الافطار قبل الذهاب الى المدرسة٠
٣_ تجنب تناول الوجبات السريعه والاطعمه المعرضه للهواء والشمس٠
٤_تناول وجبه إضافيه خلال ساعه المدرسه٠
٥- شرب الكثير من الماء للتخلص من السكر والملح الذي يحصل عليه جسمك من العناصر الغذائيه الغير صحية٠
٦-رمي فضلات الماكولات التي قد تبقى في سلة المهملات ٠
٧_أهمية أخذ كفايه من النوم والاستيقاظ مبكر وممارسة الرياضه ولو لمرة واحدة في اليوم٠
٨_- حافظ على صحتك وقلل من الوقت الذي تقضيه في مشاهده التلفاز أو لعب الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو الى ساعه واحده يومياً في الاسبوع٠
