الحجر المنزلي إجراء وقائي الهدف منه التباعد الاجتماعي الذي يقلل فرصة التقاط الفيروسات والأمراض خاصة أن فيروس كوفيد 19 ينتقل بالمخالطة وبالتالي حمايتك وأسرتك من أن تنتقل لك العدوى أو تصاب بالمرض.
إلا أن هذه الفترة التي تتسم بعدم الخروج إلا للضرورة قد تشكل ضغطا نفسيا على أفراد الأسرة وتتسم بطابع الملل والضجر. نقدم إلي رب الأسرة عددا من النصائح لاستثمار هذه الفترة بكل ما هو مفيد:
- لا تبالغ في متابعة الأخبار نشرة إخبارية واحدة أو اثنتين من مصدر موثوق تضعك في صورة الوضع، في المقابل لا تهمل الأخبار بالمرة من المهم متابعة الوضع ومعرفة المستجدات.
- اهتم واتبع التعليمات الصحية الصادرة من وزارة الصحة والإرشادات اللازمة للوقاية من المرض، مثل الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة المحيط وكيفية استخدام المنظفات، واستخدام المنظفات عند العودة من الخارج.
- خذ الأمر (مرض كوفيد 19) على محمل الجد بعيدا عن التهويل أو التهوين منه.
- اشرح لأبنائك حقيقة المرض وطمأنهم واشرح لهم أهمية الحجر المنزلي وضرورة الالتزام به.
- في ظل إغلاق المساجد اجعل من بيتك مسجدا “وجعلت لي الأرض مسجدا وطهورا”، حافظ على صلاة الجماعة بأبنائك وعائلتك.
- خصص وقتا لقراءة القران أنت وعائلتك بشكل جماعي لبث السكينة والطمأنينة في البيت، وهي فرصة أيضا لتمكينهم من اللغة العربية قراءة وكتابة.
- حافظ على أورادك اليومية والأذكار والأدعية والتسبيح والاستغفار وبالإمكان ترديدها بشكل جماعي مع الأبناء، تذكر ” وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون” الأنفال (33).
- استغل فترة الحجر في قراءة ما فاتك من الكتب خاصة أن كثير من المكتبات أتاحت كتبها للمطالعة مجانا.
- شجع أطفالك على القراءة وشاركهم في اختيار ما يناسبهم من قصص وكتب.
- تابع الدروس والفيديوهات التي تعرضها المواقع التعليمية وساعدهم على أداء الفروض المدرسية المطلوبة منهم .
- الكثير من المواقع التعليمية تحث الأطفال على عمل فيديوهات تعليمية وبتها عبرها، شارك أبناءك في عمل وتحضير هذه الفيديوهات التعليمية ونشرها عبر هذه المجموعات.
- خصص وقتا للعب مع الأطفال والجلوس معهم والاستماع لحديثهم ومشاركتهم أنشطتهم وهو ما لم يكن يسمح به وقتك في أيام العمل.
- خصص وقتا لمشاهدة البرامج الهادفة على التلفزيون، وخصص وقتا خاصا للأطفال لمتابعة برامجهم المفضلة.
- تشارك وأبناءك والعائلة الأعمال المنزلية وتنظيف البيت، ترتيب الغرف والأسرة، بالإمكان عمل جدول لتوزيع الأدوار على أفراد الأسرة.
- ضع جدولا للخطة اليومية كل يوم بالتشاور مع أبناءك، بحيث يشمل وقت اللعب ووقت قراءه القران وقت الطعام وقت المطالعة وقت الأعمال المنزلية…..
- من المهم تنظيم وجبات الطعام بحيث يكون عدد الوجبات وكميتها معتدل بشكل يضمن عدم اكتساب وزن زائد، ويضمن عدم إهدار المال.
- الحجر المنزلي فرصة لمراجعة ما تحفظ من القران وفرصة لختمه أكثر من مرة وفرصة لتحفيظ الابناء.
- الحجر الصحي فرصة للاطمئنان والتواصل عبر الهاتف مع من تشغلك عنهم أشغالك في أيام العمل.
تذكر المحن منح إن أحسننا استغلالها
وأخيرا نتمنى السلامة للجميع
وإلزم بيتك تسلم ويسلم الجميع