تعد نظافة اليدين من أهم الطرق لتجنب انتقال الجراثيم الضارة، حيث إن الأيدي هي المسارات الرئيسة لانتقال الجراثيم ويموت آلاف الناس كل يوم في جميع أنحاء العالم بسبب هذه العدوى المكتسبة.

حقائق:

  • كثيرًا ما يلمس الناس أعينهم، وأنوفهم، وأفواههم بطريقة تلقائية دون أن يدركوا ذلك، مما يؤدي إلى تلوث الأيدي بالجراثيم، وانتقال العدوى إلى الآخرين، مع إهمال نظافة الأيدي.
  • إن نظافة وتطهير الأيدي يقلل من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد بنسبة 16-21%.
  • يمكن لغسل اليدين بالصابون أن يقلل معدلات الإصابة بالنزلات المعوية إلى 23 -40%.
  • تقليل معدلات الغياب بين طلبة المدارس، نتيجة النزلات المعوية بين 29% إلى 57%.
  • تقليل النزلات المعوية بين المرضى منقوصي المناعة إلى 58%.

أهمية غسل اليدين:

تكمن أهمية غسل اليدين في أنها وسيلة فعالة للحد من انتشار كثير من الأمراض مثل: التسمم الغذائي، أو الإنفلونزا، أو الإسهال. وعند عدم توفر المياه الجارية النظيفة، يمكن استخدام معقم الأيدي، الذي يحتوي على 60% على الأقل من الكحول لتنظيف الأيدي، مع الأخذ بعين الاعتبار أن المعقم لا يكون فعالًا عندما تكون الأيدي متسخة جدًا، أو دهنية.

متى ينبغي غسل اليدين:

يمكنك مساعدة نفسك وأحبائك في الحفاظ على صحتكم عن طريق غسل يديك كثيرًا، لا سيما خلال هذه الأوقات الرئيسية التي من المحتمل فيها إصابتك بالجراثيم ونشرها للآخرين:

  • قبل رعاية المريض وبعدها.
  • إذا كانت اليدان ملوثتين بالدم، أو بسوائل الجسم الأخرى.
  • عند زيارة المرضى في المستشفى أو غيره من مرافق الرعاية الصحية.
  • قبل علاج الجروح، أو الإصابات، وبعدها.
  • قبل، وفي أثناء، وبعد إعداد الطعام.
  • بعد تغيير الحفاضات، أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض.
  • بعد تنظيف الأنف، أو السعال، أو العطاس.
  • بعد لمس الحيوانات، وعلفها، أو نفاياتها.
  • بعد التعامل مع الحيوانات الأليفة، أو أغذيتها.
  • بعد لمس القمامة.
  • بعد استخدام المرحاض.

إن غسل اليدين يمكن أن يحافظ على صحتك ويمنع انتشار حالات عدوى الجهاز التنفسي وعدوى الإسهال من شخص لآخر.

الخطوات الخمس لغسل يديك بالطريقة الصحيحة:

  • بلل يديك بماء جارِ ونظيف (دافئ أو بارد)، وأغلق الصنبور، ثم استخدم الصابون.
  • أَرْغِ الصابون على يديك عن طريق فرك الصابون بين يديك. وأَرْغِ الصابون على ظهر يديك، وبين أصابعك، وتحت أظافرك.
  • افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل.
  • اشطف يديك جيدًا تحت الماء الجاري النظيف.
  • جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو مجفف هواء