– الاهتمام بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة
– أخذ وقت كافي من النوم.
– الابتعاد عن المنبهات وشرب النسكافيه أو القهوة.
– الامتناع أو تقليل استهلال المشروبات الغازية والشيبسي.
– تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعرضة للهواء طوال الوقت.
– الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بالماء والصابون قبل وبعد تناول الوجبة وبعد الخروج من الحمام.
– تجنب الأماكن المزدحمة.