– الاهتمام بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة

– أخذ وقت كافي من النوم.

– الابتعاد عن المنبهات وشرب النسكافيه أو القهوة.

– الامتناع أو تقليل استهلال المشروبات الغازية والشيبسي.

– تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعرضة للهواء طوال الوقت.

–  الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بالماء والصابون قبل وبعد تناول الوجبة وبعد الخروج من الحمام.

– تجنب الأماكن المزدحمة.