نصائح لطلبة الثانوية العامة:
– كن مطمئنا وواثقا من قدراتك ولا تقلل من إمكانياتك وتسلح بالهدوء وعدم التوتر والتركيز الجيد.
– نظم وقتك واحصل على فترات استراحة متعددة ومنتظمة خلال فترة الدراسة.
– احصل على وقت كافٍ للنوم ويفضل أن يكون خلال الليل مع أخذ قسط إضافي من النوم خلال النهار فهذا يساعد علي زيادة التركيز.
– تناول أغذيه صحية ومتوازنة خاصة الفواكه والفواكه المجففة والعسل والمكسرات لمساعدتك على التركيز أثناءالدراسة.
– لا تكثر من المنبهات كالشاي والقهوة والنسكافيه واستبدلها بالعصائر الطبيعية وأكثر من الماء.
– حافظ على وردك اليومي من القرآن لجلب السكينة والهدوء وتذكر “ما زاحـم القرآن شيء إلا باركه”
– احرص على أورادك اليومية من الأذكار والأدعية لينشرح صدرك ويطمئن قلبك.
– مارس أي نشاط رياضي محبب لديك يوميا.
– أفضل وقت للدراسة والمراجعة في الصباح الباكر بعد صلاة الفجر فالبركة في البكور.
نصائح لأولياء الأمور:
– التقليل من الزيارات وتوفير جو مناسب من الهدوء للطالب وتلافي الضجة والضوضاء.
– على أولياء الأمورعدم عكس توترهم على الطلبة والتعامل بهدوء مع أبنائهم.
– دع الطالب يختار المكان المناسب والوقت المناسب للدراسة وعلى الأسرة تهيئة الظروف المناسبة والهدوء ولا تدفعوه للدارسة دون رغبة.
نتمنى لكم التوفيق والنجاح